ノンストレスで楽しくできるダイエットって何だろう？33歳を過ぎ下腹がヤバメなネコでございます。

私がダイエットするのを決めたのは、旦那から「細い子が好き」と言われたからなのです。言われてからはカンタンにやせられるダイエット方法に関して真剣に調査してる所です。ヨガの会員になっている親しいともだちにいいと聞い、私もヨガを始めることになりました！

ヨガなら有酸素運動なので体の脂肪が燃焼する上に、全身の筋肉が柔らかくなって血行が改善されるため代謝がいい体質になるのだとか！ストレッチのような動きなので運動神経の悪い人にオススメです。生酵素を摂取するといいというふうに聞いて、活用することになったのです。

けれど市販の低価格な酵素サプリだとあんまり効かないそうなので、通販サイト限定で買える品質の高い生酵素をサプリで飲んでます。

ビタミン不足にも効くし綺麗に減量できそうです。痩せる為、自転車通勤に変更したのです！20分を超えたらジョギングだったりウォーキングするよりも多くカロリーを使うらしいです。勤務地までおよそ30分だからバッチリと思います。そのおかげで下肢がスマートになってきたみたいです！ダイエットするのに今話題の酵素も活用してたりします。

酵素はドリンクタイプに較べ粉だとか顆粒タイプの方がたくさん生の酵素が含まれてるそうなので、携帯しやすく水に溶かす必要がない粒タイプがお気に入りです！おなかに効く乳酸菌なども含まれているせいかお通じもかなり調子よくなり嬉しいです。減量について感じるのは、勿論我慢は必須だけれどもガマンばかりだったら成功しないです。おなかの膨れるダイエット用食品なども活用しながら楽に体重を落とせるのが一番ですよね。

他にもあるダイエット談（後輩A）

ダイエットするのを決めた件について、彼氏に『ちょいポチャだね』みたいな感じで言われたのが始まりになりました。

言われた直後は超ショックだったけど、それ以来楽チンに体重を減らせる方法を色々リサーチ中です。朝ごはん抜きな日が習慣化していたけれども、朝食を抜くと代謝力が低下してダイエットの効果が出ないって知った後はスムージーを摂取するようにしました。それなら果物／野菜からビタミンを充分に摂れるため美容だけではなくて健康にだって効果的です。

まずは足と決めて、足がヤセるスリッパを購入して自宅で履いているんです。自然とつま先で立つ感じになる為に始めの方は足がひどい筋肉痛になってしまいましたけれども、今はましになりふくらはぎの脂肪が落ちてきています！自分だけだとなかなか継続しにくい為に、近所のジムの会員になってトレーナーによる指示の下トレーニングをがんばっています。

正直始めてしばらくはツラかったけど慣れて今は趣味みたいになってます。間違いなくプロのサポートを受けた方が一人で行うより健康的に減量できます。私は甘いものが恋人だから、スイーツの類をセーブするのがやはりツライです…。けど、市販のスムージーなら低カロリー＆しかも少し甘い商品がたくさんあるので、スムージーをおやつ代わりに飲んだりもしていたりします。

そうしたらダイエットになる＋じゃなく栄養的にも優れてる為に体もイキイキします。ダイエットについて私が思うことは、もちろんそれなりの努力は大事だけどそればかりだと失敗する可能性が高いです。お腹が膨れるダイエットフードなどを活用しつつ楽しく減量できたら一番よいって実感してます。